Gesprächspsychotherapie

 

Mit Hilfe des professionell geleiteten Dialogs können Sie festgefahrene Denkweisen und Situationen reflektieren, relativieren und weiten.

 

Sie bekommen die Gelegenheit sich selbst kennen zu lernen und Ihre eigenen Bedürfnisse und Lösungen in sich selbst zu entdecken.

 

Neue Perspektiven, positive Lebensgefühle und Kreativität können freigesetzt werden und Ihrem Leben zu neuem Schwung verhelfen.

 

EMDR-Traumatherapie

 

Neubearbeitung und Desensibilisierung durch Augenbewegungen (Eye Movement Desensitization Reprocessing). Ist eine sehr wirksame Therapiemethode bei posttraumatischen Belastungsstörungen (Traumata).

 

Sie hilft aber auch bei anderen belastenden Lebenserfahrungen (wie zum Beispiel belastende Erinnerungen oder Ängsten wie Flugangst, Prüfungsangst, etc.). Mit dieser Technik kann eine belastende Erinnerung, durch Stimulierung der beiden Gehirnhälften neu verarbeitet  werden. Zusätzlich können Gefühle kognitiv (gedanklich) neu bewertet werden. Diese Methode kann helfen Vergangenes zu verarbeiten, Abstand zu gewinnen und Gegenwärtiges neu zu bewerten (im optimalen Fall als nicht mehr belastend zu bewerten).

 

Kurzzeittherapie nach Dr. Friedmann

 

Dr. Friedmann geht davon aus, dass im Leid die Lösungsenergie enthalten ist. Er fasst folgende Therapiemethoden zu einem Therapieansatz zusammen:


- Lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach S. Shazer
- Elemente aus der Neurolinguistischen Programmierung (NLP)
- Systemische Kurzzeittherapie nach M. Ericksons

 

PMR - Progressive Muskelrelaxation

 

Die Progressive-Muskelrelaxation wurde entwickelt von E. Jacobson.
Durch die willentliche und achtsame An- und Entspannung der Muskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Entspannung erreicht.


Wenn Körper, Geist und Seele entspannt sind, dann fällt es leichter eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und innere Prozesse zu lenken oder zu verändern.

 

nächster PMR- Kurs findet im Frühling 2020 wieder statt

 

PMR - Progressive Muskelrelaxation für Kinder

 

Trainieren Sie mit Ihrem Kind entspannt zu sein.
Ein entspannter Geist, weckt die Kreativität und unterstützt die freie Entfaltung der Persönlichkeit Ihres Kindes.
Ihr Kind lernt, durch eine neue Art von Körperbewusstsein, besser mit Stress umzugehen und kann eine Steigerung der Frustrations-Toleranz erreichen.


Die Progressive-Muskelrelaxation wird von mir Kindgerecht vermittelt. Im Gespräch mit Ihrem Kind, erörtern wir gemeinsam die Ursache seiner inneren Unruhe.
Während der folgenden 8 Übungseinheiten, lernt Ihr Kind sich gemeinsam mit Ihnen und auch alleine zu entspannen.
Elemente aus dem Autogenen-Training unterstützen den Entspannungsprozess Ihres Kindes und dienen Ihnen als zusätzliches Werkzeug zur Beruhigung Ihres Kindes vor dem Einschlafen.
Mit kraftvolle innere Leitsätzen, welche sich Ihr Kind während des Kurses erarbeitet, stärken wir zusätzlich seinen Selbstwert.

 

In meiner Praxis rechne ich privat ab. Der Vorteil für Sie ist, Sie bleiben anonym.

Es erfolgt kein Datenaustausch mit Dritten wie z. B. der Krankenkasse etc.

Sie bestimmen die Dauer der Zusammenarbeit. Für eine Kostenübernahme erkundigen Sie

sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.